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Guia Loja do Avô
A artrose costuma trazer rigidez, principalmente ao acordar, e desconforto ao usar as articulações mais afetadas, como mãos, joelhos e coluna. Pequenas mudanças nos objetos de uso diário diminuem a força que as articulações precisam fazer e deixam a rotina mais confortável, como complemento ao tratamento orientado pelo médico e pelo fisioterapeuta.
Luvas de compressão, talheres de cabo engrossado e garfo curvado, bicos de silicone e bolas para exercícios de mãos e dedos.
Almofadas térmicas de ervas para mãos e punho, joelho e cotovelo, lombar e coluna, além de tala multiuso térmica e bola térmica.
Estabilizador de tornozelo e joelheiras, que você encontra em ortopedia.
O calor costuma ser usado para relaxar e aliviar a rigidez. Teste a temperatura antes de aplicar, não use sobre pele ferida ou inchada e siga as orientações do fabricante. Em crises de inflamação, pergunte ao profissional de saúde se o calor é indicado.
Movimento orientado
Exercícios adequados fazem parte do cuidado com a artrose. Veja itens de atividade física e peça orientação ao fisioterapeuta sobre o que fazer em casa.
Ela envolve a mão com compressão leve e é usada por quem busca conforto para mãos rígidas. Siga as orientações do fabricante.
Respeitando o tempo e a temperatura indicados pelo fabricante e sem dor ao aplicar, sim. Em caso de dúvida, consulte o profissional que acompanha você.
Quer ajuda para escolher?Conte quais articulações mais incomodam e em quais tarefas. A Loja do Avô tem orientação com fisioterapeuta.
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