Atividade Física para Idosos

Nunca é tarde para iniciar exercícios de forma regular, aos interessados em vencer o sedentarismo aqui na Loja do Avô você encontra enorme variedade de itens para atividades físicas para idosos! Manter-se ativo na terceira idade diminui o risco de depressão, doenças do coração, osteoporose, diabetes e alguns tipos de câncer além do que, se exercitar também é uma ótima oportunidade de ampliar os vínculos sociais e fazer amizades!

Para os idosos, é de extrema importância os exercícios que trabalham a coordenação motora e o equilíbrio além dos que melhoram a força nos membros inferiores (pernas) para potencializar a segurança, confiança e independência nas atividades da vida diária do idoso. Práticas de pouco impacto são indicadas para quem já entrou na melhor idade: caminhadas, alongamento, dança, atividades na água e musculação são atividades físicas para idosos que desenvolvem a flexibilidade, equilíbrio e força muscular, e que são simples de realizar evitando assim causar lesões.

Em nossa loja, você encontra estabilizadores, protetores e corretores que proporcionam e execução das atividades físicas para idosos mais segura. Quando a prática de atividade física impacta de forma positiva na qualidade de vida do idoso, é porque está sendo feito um acompanhamento com um médico ou profissional da área. Portanto, antes de iniciar o treinamento, os praticantes devem sempre ser avaliados e receber orientações individualizadas quanto ao tipo, intensidade, frequência e duração dos exercícios, lembrem-se sempre que a melhor atividade física é aquela que atende às necessidades e às condições de saúde de cada pessoa.

A Loja do Avô oferece além de itens para prevenir lesões durante as atividades, itens para realizar os exercícios físicos com mais destreza e eficiência, são tapetes, bolas massageadoras, bolas de exercício e alongamento, cordas, halteres, pesos, elásticos para coordenação motora (Band Acte), entre outros produtos que auxiliarão no desenvolvimento de atividades físicas para que os idosos tenham uma melhora na qualidade de vida!